....×.... سـجـل حضوركــ لـلـقـسـم بنصيحة طبية ....×....

[زخة مطر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل الموضوع جاني ع الايميل وفكرة الموضوع وايد حلوه وحبيت احطها بالمنتدى

بسم الله نبدأ

نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا

من هذه النصائح الطبية وسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى :

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...

. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى

ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

أنصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما

اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط

ارجوا التفاعل من الجميع

لكم مني اجمل التحيات

[همس الندى]

بسم الله الرحمن الرحيم


فكره جميله جدا احييك بشده عليها


ونصيحتي اليوم هي ..


عند شعورك بالغضب في اي موقف انسحب ولو لدقائق للتركيز والهدوء

دمتم سالمين


تحياتي

[زخة مطر]

همس الندى


كلمات الشكر ترد على شكرك


وشديد الثناء يرد على ثناءك

زينت صفحتي بتواجد اسمك

[خيوط المستحيل]

شكرا اختي الغالية

زخة مطر


علي الموضوع الجميل

ونصيحتي اليوم


لابد ان نحافظ علي صحتنا بالنوم الصحي الي لايزيد عن



8 ساعات


ولك تحياتي اختي


خيوط المستحيل

[روح الفراشه]

مشكورة اختي العزيزة
زخه مطر
على هالفكرة الحلوة والنايس
نصيحة اليووم
عدم شرب المضاد الحيوي بكثره لانه يفقد المناعه بالجسم
وجزاكم الله خير
ودمتم سالمين

[زخة مطر]

http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_200504272310041847178afd.gif

خيوط المستحيل


مرورك هو وسام معلق على صدري


وثناءك فخر لي

لا ادري من اين اكتب لك ردآ يضاهي ردك

الذي اخجل وجنتي

فاكتفيت بالتعبير عما بداخلي بكلمات

الشكر والاعجاب

[زخة مطر]

روح الفراشة

كلمات الشكر ترد على شكرك


وشديد الثناء يرد على ثناءك

زينت صفحتي بتواجد اسمك

[زخة مطر]

http://9or.cc/data/media/89/351.gif

اين التفاعل يا اعضاء خيوط

[زخة مطر]

التدخين سبب رئسي لسرطآن وآمرآض الرئه وامراض الشرايين

[زخة مطر]

~~{ قلـة النـوم تسبـب الغبــــاء ! }~~



أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة

أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض

بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.


وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ) انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث

النوم" في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم

مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد

وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع

والواضح أثناء النوم القليل. وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية

أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين

المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده

إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".


وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز

ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى

احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني

حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء

للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم.

[زخة مطر]

مشكورين على مروركم وعلى النصائح

وازيدكم نصيحة مني

انصحكم بالنوم مبكرا وشرب الماء

كما انصحكم بقيام الليل لانه عبادة ورياضة

و أخواتي هنـاك تـصرفـات تلـقــائيـة وعـادات يـومية قـد تؤذى جـمال وجــهـك فأنتـبهي..

لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك


تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من

التجاعيـد .


احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل لأن الملء هـو العامل الأساسي


الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة

[زخة مطر]

. الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات
2. الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.
3. البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم
4. الكمون ضار للمرأة المرضع
5. الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة.
6. يعالج ضعف الشهية بالبصل والثوم.

[زخة مطر]

التدخين سبب رئسي لسرطآن وآمرآض الرئه وامراض الشرايين

[زخة مطر]

ابتعد عن التدخين !

وإن كان لابد منه ..

فحاول التقليل منه وبشكل خاص بعد الطعام لأن الضرر يكون مضاعف ..

مشكورة على الموضوع والله يعطيك العافية ..

اذا شفنا تفاعل من الاعضاء معه ..

[كلي أدب وذوق]

بسم الله الرحمن الرحيم

شكرا الى الاخت العزيزه زخة مطر على الموضوع الصحي الجميل،، من بعد

ماقرأت موضوعك بديت اطبقه على طول على الرغم اني اذا فتحت الكمبيوتر قبل

مااقرأ موضوعك تلاقيني مبحلق في الشاشه الييييييييين اقفله،،

الله لايحرمنا من مواضيعك الحلوه

وشكرا

[زخة مطر]

. الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات
2. الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.
3. البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم
4. الكمون ضار للمرأة المرضع
5. الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة.
6. يعالج ضعف الشهية بالبصل والثوم.

[حلا]

زخة مطر


تشكرين على الموضوع المميز

دائم مبدعة

[حلا]

تناول 8 اكوااب من المااء يوميا

[عاشق المستحيل]

مشكورة على هذا الموضوع الجميل
نصيحتى
حب الخير للناس
وحب عمل الخير

[davidsj888]

Many of today's sexy teddies resemble sexier versions of leotards or swimsuits. A popular new trend in teddies is the use of bondage-style harnesses and straps in place of some or all of the top or bottom material. Other modern teddies are "open," lacking material across the bust and/or crotch.Sexy Lingerie Wholesale (http://www.china-sexy-lingerie.com)

[خيوط الإخلاص]

لابد من المشي ولو ساعة

باليوم ذلك يساهم في حرق ادهون غيرالأساسية بالجسم


مشكورة على الموضوع الرائع والمميّز.

[روح الفراشه]

غسل اسنانك ثلاث مرات
الصبح،الليل،العصر
او على الاقل الصبح والليل

[حلا]

يجب على المرأة الحامل تمتنع عن شرب القهوة في هذه الفترة


:
:

[تونسية... و افتخر]

الله يعطيك العافية

عزيزتي زخة مطر

فكرة رائعة منك

و هذي نصيحتي

بعد الغداء خذلك شوية راحة واسترخى لمدة قصيرة

و بعد العشاء عليك بالحركة و خيارهم المشي لنصف ساعة

هذا مفيد لصحتك و لرشاقتك


تحياتي

[sasuke]

تناولوا عشاء خفيف وابتعدوا عن العشاء الدسم

لأنه يسبب تخمة في البطن


تحياتــــــــ sasuke ـــــــــــــي

[زهرة البنفسج]

مشكووووورة

يالغالية

على الموضوع المفيد


ونصيحتي



لتجنب زيادة الوزن والإصابة بأمراض القلب والشرايين "بإذن الله "

1- تجنب تناول السكريات والحلويات بكثرة لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون ضارة .

2- تناول الخضار والفواكه الطازجة والبقوليات والحبوب كاملة القشور.

3- إستخدام دائماً الزيوت النباتية الغير مشبعة مثل ( زيت الزيتون ، الذرة ، وزيت عباد الشمس ).

4- حاول تقليل تناول الوجبات السريعة لأنها تحتوي على دهون مشعبة ( ضارة) وسعرات حرارية عالية .

5- حافظ على الوزن المناسب .

6- ممارسة النشاط الرياضي بشكل منتظم .

[عذوبة]

في الشهر الأول لا تضعي وسادة تحت رأس الطفل لأن هذا يؤدي إلى ثني عموده الفقري ويعوق تنفسه.

[هــدوء..!]

\




اخ ـذ شور بماء دافئ يساعد على ازالة التوتر حتى يساعد على النوم







\

[صعب تفهمني]

النوم بشكل افضل :


تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

[تونسية... و افتخر]

لا تبخلوا على شرب الماء المعدني على الاقل لتر و نصف يوميا

و اجتنبوا المشروبات الغازية التي لا تنفع

بامكانك تغيرها بعصير الحوامض الطبيعية تزيدك نشاط و حيوية



و دمتم بخير

[زخة مطر]

http://upload.all-patch.org/images/73037882738776.gif

[عذبه بإحساسي]

- الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات -

[عذبه بإحساسي]

مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

[عذبه بإحساسي]

تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.

[عذبه بإحساسي]

اكتشف باحثون المان بان السعال
اثناء الحقن يخفف الام لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ فى ضغط الصدر
والقناة الشوكية يمنع تركيب اجراءات
الشعور بالالام فى الحبل الشوكى

[عذبه بإحساسي]

أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..

[زخة مطر]

نصيحة طبية من معلم البشرية صلوات ربي وسلامه عليه
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( لاتكرهوا مرضاكم على الطعام والشراب فإن الله عز وجل يطعمهم ويسقيهم )
حديث حسن أخرجه الترمذي
شكرا

[زخة مطر]

أنصح كل الاخوه والأخوات بممارسة الرياضة وخصوصا الجري لان الرياضة تساعد الشخص في حرق الدهون ولها فوائد عديده أنتم تعرفونها

[mĨśş ИαУa]

يفيد تناول العسل الطبيعي في المساعدة على معالجة بعض أمراض الكبد والاختلالات الوظيفية الاستقلابيةو في حالات أمراض الكبد المعدية الفيروسية والجرثومية كالإصابة باليرقان . كما يفيد تناوله أيضاً في إبطال مفعول السموم الداخلة إلى الجسم فالمواد الداخلة في تركيبته دافعة للسموم . ويفيد تناول العسل في معالجة فقر الدم الطفيلي أو المعدي أو السمي ، الناتج عن التسممات المختلفة ، وأيضاً فقر الدم الغذائي المنشأ .

ويساعد تناول العسل الطبيعي في اختلاف أنواعه على حل مشكلات النمو والضعف مثل ضعف الشهية للطعام والوهن والضعف الجنسي ،ويفيد تناوله أيضاً في معالجة الأمراض العصبية والعصبية العضلية كالتهاب العصب وآلام الأعصاب والشلل الخفيف والتنكرز والتنكس أو الضمور ، ويفيد في معالجة التعب الجسمي والعضلي والإرهاق الناتج عن الرياضة والنشاطات التنافسية وهو مضاد للتعب الناتج عن بذل الجهد المختلف ،ويستخدم العسل الطبيعي في المساعدة على معالجة حالات الالتهابات ، ويستعمل بعد العمليات الجراحية للمساعدة على الشفاء وقبل الولادة وبعدها وأيضاً أثناء الحمل وقبل الحمل ، ويستعمل في حالات عسر الوظيفة الهضمية والمعوية وحالات التسمم الناتج عن المعالجة الطبية بالأدوية والأعشاب .. ويستعمل لتخفيف الآثار الجانبية للمعالجة الدوائية أو العشبية إن وجدت ، ويستعمل في حالات الانقطاع عن الطعام كحالات الصيام فينصح بتناوله على وجبة السحور ، وعند اتباع نظام حمية خصوصاً إذا كان سيئاً ويفضل الإكثار منه في الصيف لتلافي المشكلات السمية التي يمكن أن تظهر إذا تناول الإنسان طعاما فاسدا فهو يساعد على حالات التسمم الغذائي فهو طارد للسموم والأغذية التالفة من الأمعاء وأيضاً مضاد للسموم التي يمكن أن تمتص من لمعتها وتذهب لمجرى الدم ، ويستخدم في حالات الإفراط بتناول الطعام والتخمة .
وغير ذلك الكثير فالحمد لله على هذه النعمة...

[لحن الخواطر]

يعالج الإصبع الداحس بأن يوضع رأس الإصبع في حبة ليمون مفتوحة.

[لحن الخواطر]

قط كل شي مضايقك ورى ضهرك لانه اهم شي النفسيه

اذا كانت مرتاحه ان شا الله تكون بخير وسلامه يارب

[لحن الخواطر]

الأسنان:

من اراد أن يحتفظ بأسنانه حتى في سن الشيخوخة المتأخرة فليأكل تفاحة واحدة في مساء كل يوم قبل النوم.

- فرك الأسنان بقطعة من الليمون الحامض يقوي جذور الأسنان ويكسبها اللمعان.

- لأضفاء البياض على الأسنان تدلك بفرشاة عليها مسحوق الصعتر المخلوط بماء الليمون أو مسحوق قشوره.

- مضغ أوراق النعنع يشفي من وجع الأسنان

[لحن الخواطر]

بالشتاء اذا كان الجو بارد صباحا قبل الذهاب للدوام أشرب ماء فاتر لكي تتوازن درجة حرارة الجسم

[لحن الخواطر]

كل مقدآر من الزبيب الأسود مع كوب حليب صبآحآ يزيد نسبة الحديد في الدم ‏

[إيقاع المطر]

وضع المساحيق التجميله على البشره في سن ٢١او اقل
ترهق البشره

..